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真正的满足是什么样的?当你实现目标时,感觉如何?

现目标的动力。这听起来很肤浅,但我喜欢一份完整的待办事项清单。” 建立明确的目标并在您周围张贴提醒。制定有助于实现这些目标的日常惯例。如果这些目标变得模糊,你可能会失去动力。重新审视它们,让它们牢记 冰岛手机号码数据 在心,并根据需要进行调整。 3.满足基本需求 基本需求可能是有保障的财务未来、支持您的家庭或保护您的心理健康。对于独立摄影师杰西卡·布莱恩·史密斯 (Jessica Blaine Smith)来说,金钱是一个很大的动力:“作为一名个体经营者,我需要它来维持生计。” 了解您的需求将帮助您在中心目标的背景下重新构建其他任务或活动。

例如,如果您倾向于为了完成工作而

忽视自己的情感需求,请翻转叙述方式。与朋友一起休息一晚来满足这些情感需求实际上可以给你在工作中带来更多动力和视角。 4.消除干扰 一位女士正在用笔记本电脑工作,而一只狗挡住了她的路,舔着她的脸要在日常生活中感受到动力,可能很简单,只要让自己周围充满让你感到灵感的事物即可。但您还需要删除任何不存在的内容。分心可能包括花时间在无法实现主要目标的项目或追求上。 然而,虽然离题和干扰是动力的敌人,但单调也是如此。创造“精心设计的干扰”,或者在当前项目中体验新事物的新颖性的机会。你能学习一种不同的方法来完成任务吗? 5.从根源上解决拖延症 如果动力是一种挣扎,那可能是由另一个问题引起的:拖延。

当你对某项任务失去兴趣或害怕开

始感觉无法克服的事情时,就会出现拖延症。了解拖延的原因,以帮助克服它并获得动力。 例如,如果您的待办事项列表中充满了复杂的项目,请将它们分解成更小的块并建立迷你奖励。完成一些事情可以激励你解决其余的事情。 6. 创造一个激励人心的工作空间 墙上有一个几何搁架单元,里面摆满了   ky 列表 装饰品和镶框艺术品为了实现您的目标,您可能会在计算机或家庭办公室度过漫长的夜晚。让这个空间反映出什么给你带来快乐并提醒你你的最终目标。这可以很简单,例如在您的家庭办公室设计中添加植物、重新布置家具以实现最佳流动,或者用您最喜欢的励志名言或愿景板进行装饰。 7.练习积极的想象 如果您是一个梦想家(许多企业家都是如此),请练习想象您的理想未来。

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